내 몸을 생각하는 다이어트 도시락 14가지 꿀팁

 

계속해서 먹으면서 빼는 다이어트 도시락이 유행인데 지속된다는 것은 효과가 있다는 것을 의미합니다. 여기에 몸의 컨디션을 방해하는 독소까지 빼면서 할 수 있는 다이어트용 도시락을 소개합니다. 자기 몸의 상태를 알고 상황에 맞는 다이어트를 해야만 요요없이 건강하게 할 수 있습니다. 

 

약간의 감기 기운이 있을 때도 배는 고프기 때문에 음식을 먹어야 하는데, 그럴 때 딱 맞는 도시락을 소개하니 참고하여 몸도 생각하고 다이어트 하면 좋을 것 같습니다.

 

상황별 다이어트 도시락

• 1. 위궤양있을 시
• 2. 거친피부, 위장, 빈혈이 있을 시
• 3. 장청소하면서 아랫배 군살빼기
• 4. 감기(기관지)가 있을 시
• 5. 피부미용, 숙치제거 필요 시
• 6. 아침용
• 7. 혈액순환 안되고 항암작용 필요시
• 8. 커피를 마시고 싶을 때
• 9. 당뇨기가 있을 때
• 10. 그래도 배 고플 때 (미싯가루)
• 11. 부인병, 냉병, 설사가 있을 시
• 12. 위장, 소화불량, 복통이 있을 시
• 13. 위장, 십이지궤양 + 입냄새 제거
• 14. 고혈압, 동맥경화, 피로할 때

 

 

 

내 몸에 맞는 다이어트 도시락 14가지

 

1. 위궤양있을 시

감자 + 민들레잎 + 사과 + 야쿠르트 + 얼음 

 

2. 거친피부, 위장, 빈혈이 있을 시

미나리 + 사과 + 당근 + 시금치 + 야쿠르트 + 얼음 

 

3. 장청소하면서 아랫배 군살빼기

사과 + 감자 + 야쿠르트 + 얼음

 

4. 감기(기관지)가 있을 시

도라지(인삼, 더덕) + 우유 + 소금(설탕, 꿀)

 

5. 피부미용, 숙치제거 필요 시

오이 + 얼음 + 야쿠르트

 

6. 아침용

당근 + 야쿠르트

 

7. 혈액순환 안되고 항암작용 필요시

솔잎 + 야쿠르트 + 얼음

 

8. 커피를 마시고 싶을 때

카푸치노(or 프림free 커피) + 얼음 + 생수

 

9. 당뇨기가 있을 때

토마토 + 얼음 + 생수약간

 

10. 그래도 배 고플 때 (미싯가루)

(검은콩 + 현미 + 보리) 볶음 + 생수 + 얼음

 

11. 부인병, 냉병, 설사가 있을 시

부추 + 사과 + 야쿠르트 

 

12. 위장, 소화불량, 복통이 있을 시

쑥 + 사과 + 야쿠르트

 

13. 위장, 십이지궤양 + 입냄새 제거

양배추 + 야쿠르트 + 얼음

 

14. 고혈압, 동맥경화, 피로할 때

귤 + 사과 + 야쿠르트 + 얼음

 

자신의 몸 컨디션에 맞게 음식조절 하면서 다이어트를 하게되면 독소도 빼고, 건강도 찾고, 멋진몸매 까지 갖게 될 것이라 생각합니다!